Оздоровительные мероприятия

Моё здоровье — это онлайн-платформа для заботы о здоровье по программе ОМС

•  - Пройдите онлайн-тест здоровья

•  - Получите рекомендации

•  - Запишитесь на прием в бесплатную поликлинику

• Всероссийская телефонная «горячая линия», посвященная профилактике заболевания гриппом и ОРВИ 8-800-555-49-43

• Телефон горячей линии по мерам профилактики гриппа и ОРВИ и Санкт-Петербурге 8-812-572-48-37, 8-812-575-81-02

• Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по городу Санкт-Петербургу 

Оздоровительные мероприятия

на 2018-2019 учебный год

в ГБДОУ детском саду №35 Василеостровского района

Питание

1. Стандартная диета, соответствующая нормативным требованиям;

2. Диетическое питание по индивидуальным показаниям;

3. Йодированная соль;

4. Питьевая вода: система очистки воды «Акватон»;

5. Витаминизация третьих блюд и десертов витамином «С».

Физическое воспитание

6. Утренняя гимнастика и динамическая гимнастика после сна;

7. Общеразвивающая упражнения в помещении и на воздухе;

8. Подвижные и спортивные игры;

9. Физкультминутки;

10. Адаптационная гимнастика, элементарные физкультурные упражнения;

11. Физкультурные досуги.

Закаливающие процедуры

12. Воздушные ванны;

13. Босохождение в помещении;

14. Ходьба по массажным дорожкам;

15. Мытье рук до локтя.

Стоматологическая профилактика

16. Гигиена полости рта (полоскание рта после еды);

17. Занятия по профилактике заболевания зубов.

Адаптогены

18. Употребление в пищу лука и чеснока;

19. Насыщение воздушной среды фитонцидами;

Оптимизация условий среды

20. Антибактериальная обработка воздуха в помещении облучателем – рециркулятором медицинским «Armed» СН211-115, фотокаталитической установкой «АМБИЛАЙФ» Н ( рециркулятор-антимикробный фильтр).

21. Режим проветривания;

22. Температурный режим;

23. Водно-питьевой режим.

Коррекционная работа

24. Элементы корригирующей гимнастики для профилактики плоскостопия и правильной осанки;

25. Блок мероприятий по самооздоровлению детей (профилактические комплексы: кишечный, глазной, дыхательный);

26. Психогимнастика, игры и упражнения на коррекцию эмоциональной сферы.

Психолого-эмоциональный комфорт

27. Создание благоприятного психолого-эмоционального климата;

28. Использование музыки в режимных моментах.

Индивидуальные лечебно-профилактические мероприятия

29. Вакцинация;

30. Диспансеризация.

Информационная работа

31. Консультирование родителей по внедрению полученных ребенком навыков здорового образа жизни.

32. Организованная образовательная деятельность с детьми по валеологическим проблемам;

33. Индивидуальные консультации ребенка и родителей по особенностям оздоровления ребенка и семьи;

34. Индивидуальные беседы с детьми.

Профилактика гриппа у детей

Продолжительные прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет ребенка и не позволяют вирусам задерживаться в организме. Желательно гулять в местах, где нет большого скопления людей, выхлопных газов, городской пыли: в парках, скверах, лесных массивах.

Если заболел кто-то из членов семьи, необходимо исключить любой контакт. Лучше если больной и ребенок будут постоянно находиться в разных комнатах. Больной при посещении мест общего пользования должен надевать марлевую повязку, которую необходимо менять каждые несколько часов.

Следует как можно чаще проветривать помещение.

Важно каждые несколько часов в местах общего пользования проводить влажную уборку с небольшим добавлением в воду хлорсодержащих средств («Белизна», жидкий «Комет», «Доместос»).

Соблюдать элементарные правила гигиены: часто мыть руки с мылом, пользоваться разными полотенцами, хорошо промывать посуду. Помните, что вирус гриппа передается контактным путем.

Полезно разложить по квартире кусочки чеснока и лука.

Раздавленный чеснок и лук можно сложить в коробочку от киндер-сюрприза, предварительно проделав в ней отверстия, и повесить ее в виде кулона на шею малышу, чтобы он постоянно дышал их испарениями. Луковый и чесночный сок являются очень эффективными средствами против вирусов.

Источник: http://heaclub.ru/kak-ne-zabolet-grippom-profilaktika-grippa-i-orvi-u-detej

Профилактика ОРВИ у детей

Для профилактики вирусных инфекций подходят процедуры закаливания: обтирание и контрастный душ с постепенным увеличением разницы температур. Холодные обливания допустимы только для детей с серьезным стажем закаливания.

Хорошо поднимает иммунитет массаж стоп. Заставляйте малыша как можно чаще ходить босиком. Можно купить специальные массажные коврики для подошвы, по которым ребенок будет бегать.

Ежедневные прогулки в парках, скверах, садах. Частые поездки за город. По возможности ежегодный отдых на море не менее двух недель.

В холодное время года перед выходом на улицу можно закапывать в нос соляной раствор или мазать ноздри оксолиновой мазью.

Соблюдать личную гигиену, мыть руки после прогулки, регулярно проводить в квартире влажную уборку и проветривание.

Профилактика простуды народными средствами

При переохлаждении ног помогают предотвратить простуду горячие ванны для ног с добавлением горчичного порошка. После ванны следует вытереть ноги насухо и надеть теплые носки.

Для профилактики в сезон простуды можно принимать смесь из меда, лимона и сухофруктов. Смесь принимается раз в день натощак по утрам, детям до 6 лет одна чайная ложка, детям 7-15 лет одна десертная ложка.

Хорошо укрепляет иммунитет ежедневное употребление отваров, компотов из любых ягод, сухофруктов и свежих фруктов. Можно сделать морс из любого ягодного варенья.

Поднять иммунитет можно с помощью травяных чаев. Подойдут настои из ромашки, эвкалипта, чабреца, душицы, листьев смородины и других.

Можно делать ингаляции с любыми эфирными маслами, купленными в аптеке (лучше применять не одно масло, а смешать несколько разных). Также будет полезной аромалампа в комнате малыша с эфирными маслами. Важно быть очень осторожными при дозировке и ни в коем случае не оставлять масла или лампу в доступном для ребенка месте, так как эфирные масла при попадании в организм вызывают тяжелые поражения внутренних органов.

Источник:

http://heaclub.ru/kak-ne-zabolet-grippom-profilaktika-grippa-i-orvi-u-detej

ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 18 ноября 2013 г. N 63 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ

СП 3.1.2.3117-13 "ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ДРУГИХ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ"